毎日、体重と体脂肪率を計り、結果を「あすけん」アプリに入れています。
会社を退職した２年ちょっと前が体重、体脂肪率のピークで、そこから１年半ほどは面白いように数値が下がっていきました。アプリの折れ線グラフは気持ちいいほどの右肩下がり。
なのに、半年ほど前からずーっと横ばいなのです。
いやこれ、横ばいというか、ちょっと右肩上がり？
面白いように右肩下がりだった時と今では、特に生活は変わっていません。
リングフィットとか、ウォーキングとか出来る範囲で運動して、「あすけん」で食事を管理してます。健康に気をつけてはいるけど、ダイエットを頑張っているとはちょっと言えない程度の生活です。
ちなみに今年の始めに受けた健康診断では、LDLコレステロールが基準値を超えてました…。
体重、体脂肪率がピーク時から下がったとはいえ、今の生活ではさらなる改善が必要なんでしょうね。
